Иако многи верују да је само интензивно вежбање корисно за срце, бројна истраживања показују да и умерене активности имају велики значај. Вежбе попут јоге, пилатеса или лаганог бициклизма позитивно утичу
Категорија: Спортови са умереним оптерећењем
Ова категорија наглашава значај физичких активности које нису превише интензивне, али доприносе дугорочном здрављу срца. Вежбе попут јоге, пилатеса или лаганог бициклизма могу помоћи у регулисању откуцаја срца и побољшању циркулације. Садржај је намењен особама које желе да воде активан начин живота без претераног напрезања.