Аутор: thomasbennett.it

Физичка активност није само начин да се очува здравље, већ и прилика за дружење и забаву. Групни спортови као што су одбојка, тенис или кошарка, комбинују кретање са социјалном интеракцијом,

Иако многи верују да је само интензивно вежбање корисно за срце, бројна истраживања показују да и умерене активности имају велики значај. Вежбе попут јоге, пилатеса или лаганог бициклизма позитивно утичу

Срце је један од најважнијих мишића у нашем телу и као и сваком другом мишићу, потребна му је редовна активност да би остало снажно. Аеробне активности, попут брзог ходања, трчања